Jak o sebe můžeme pečovat v prostředí, které na nás klade vysoké nároky? Jak rozpoznat vlastní potřeby, zacházet se stresem a přetížením a neztratit přitom kontakt se sebou ani s druhými?

Workshop navazuje na loňské setkání Kultura sebepéče: posílení dialogu v pracovním prostředí a dále rozvíjí otázku, jak naše vnitřní nastavení, hodnoty, potřeby a nároky ovlivňují každodenní fungování, pracovní vztahy i vztah k sobě samým.

Budeme se bavit například o tom, jak spolu souvisí sebepéče a vztahy, zvládání stresu a regulace emocí, sebekritika a sebereflexe či laskavost a sebesoucit. Zaměříme se také na hledání rovnováhy mezi vlastními potřebami a nároky pracovního prostředí.

Konkrétní program workshopu se bude odvíjet od potřeb a zájmu přihlášených. V registračním formuláři si proto budete moci vybrat témata, kterým byste se chtěli věnovat. Lektorky na základě vašich odpovědí přizpůsobí obsah workshopu, aby co nejvíce odpovídal tomu, co právě řešíte ve svém profesním či osobním životě.

Sebepéči nechápeme pouze jako individuální strategie, ale také jako součást vztahů a pracovního prostředí, které společně utváříme. Workshop nabídne bezpečný prostor pro reflexi, sdílení zkušeností a hledání konkrétních cest, jak lépe rozpoznávat vlastní hranice, zacházet s nároky na sebe i ostatní a vytvářet podmínky pro udržitelnější fungování v kultuře. Protože někdy právě zpomalení otevírá cestu k hlubšímu porozumění, změně a léčivějšímu procesu.

facilitují: Jana Žáčková, Silvia Hodaň

kapacita: 15 účastníků*ic

Na workshop je potřeba se přihlásit skrz formulář.

Akce je součástí 4. ročníku konference WOMEN IN ART, která probíhá v rámci projektové linie WOMEN IN ART_what is well. Celý projekt je již druhým rokem zaměřený na problematiku well-beingu, péče a podpory kulturního pracovnictva.